고혈압은 혈압이 정상보다 높은 상태로, 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나입니다. 혈압을 관리하고 개선하기 위한 방법 중 하나로 운동이 있습니다. 특히 테니스는 고혈압 개선에 도움이 될 수 있는 운동입니다. 이 글에서는 테니스가 고혈압에 어떤 영향을 주고 어떻게 개선효과를 가져오는지 알아보겠습니다. 아래에 고혈압에 대한 전반적인 내용을 보시고 오시면 내용에 대해서 더 흥미 있게 읽을 수 있습니다, 고혈압 1. 테니스로 심폐 기능 강화하기 먼저, 테니스는 심폐 기능을 강화합니다. 심장과 폐는 우리 몸에서 가장 중요한 기능을 담당하고 있으며, 혈압 조절에도 큰 영향을 미칩니다. 테니스는 전신 운동으로, 유산소 운동과 저항 운동의 효과를 모두 볼 수 있습니다. 이러한 운동은 심폐 기능을 개선하여 혈압을 정상 범..