줄넘기를 포함한 유산소 운동은 고혈압을 개선하는데 아주 효과적입니다. 고혈압은 혈관이 좁아져 혈액의 동력이 약해지는 현상입니다. 이로 인해 심장이 더 강하게 뛰면서 혈압이 상승하게 됩니다. 아래 고혈압에 대해서 종합적인 내용 있습니다. 아래 링크 타고 들어 가서 정보 확인하고 오시면 정보에 더 많이 도움 될 듯합니다 고혈압에 대한 종합적인 이야기 심장의 효율성이 증가하며 혈압 개선 줄넘기와 같은 유산소 운동은 심폐 기능을 강화시키며, 심장의 효율성을 높여줍니다. 그 결과, 심장이 더 적은 노력으로 더 많은 혈액을 펌프 할 수 있게 되어 혈압이 하락하게 됩니다. 체중 감량을 통한 고혈압 예방 또한 줄넘기는 체중 감량에 도움을 주어 고혈압을 예방하는데 기여할 수 있습니다. 과체중이나 비만이 고혈압의 주요 원..