고혈압이란 혈압이 정상 범위를 상회한 상태를 말합니다. 고혈압은 만성적으로 치료하지 않을 경우, 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 고혈압의 원인은 생활습관, 식습관, 유전성, 스트레스 등이 있을 수 있는데, 그중에서도 운동이 고혈압 개선에 매우 큰 도움이 됩니다. 아래의 종합적인 고혈압 다루었으니 링크 누르고 들어가셔서 확인하면 좋습니다. 고혈압 좋합적인 내용 조깅이 고혈압 개선에 미치는 효과 우선 조깅은 심장혈관계에 좋은 전신 운동으로, 심장에 혈액을 효과적으로 보내는 데 도움이 됩니다. 조깅을 꾸준히 하면 심장의 펌프 기능이 강화되고, 혈관의 조직이 탄력적으로 개선되며, 순환계가 원활해집니다. 이런 변화는 고혈압을 예방하고 개선하는 데 큰 도움을 줍니다. 체지방..