스포츠 선수들의 체력 단련 방법 스포츠 선수들은 체력 단련, 영양제와 식단 관리, 정신 건강 관리 등 다양한 방법으로 전반적인 건강 유지 및 발전을 위해 노력합니다. 이러한 노력 외에도 현재 시대에서는 IT 기술의 도움을 받아 데이터 북싱(Data Book Sing), 게임영상분석체곗값(GVCG), 생체 정보 모니터링(BIM) 등 다양한 IT 서비스를 사용하여 부상 예방과 성능 향상에도 많은 도움이 되고 있습니다. 스포츠 선수들의 체력 단련 스포츠 선수들은 매일 2~3시간 이상의 육체적인 운동으로 근육량과 지구력을 강화합니다. 대부분의 스포츠팀에서는 전문적인 트레이너와 함께 목적에 따라 다양한 종류의 운동 프로그램을 진행하며, 개별적으로 맞춤형 프로그램도 수립됩니다. 영양제와 식단 관리 영양제와 식단 관..