운동은 당뇨 관리와 혈당 조절에 큰 도움이 되며 수영은 전신 운동으로서 다양한 효과를 보여 주는 운동 중 하나입니다. 혈당 관리부터 신체 및 정신 건강 강화까지 다양한 요소로 인해 수영이 당뇨병 개선에 도움을 주는 방법을 자세히 살펴보겠습니다.. 아래에 당뇨에 대해서 보시고 아랫글 읽은시면 더 흥미 있게 읽으 실 듯합니다. 당뇨 수영과 혈당 관리 수영은 전신 운동이기 때문에, 신체의 대부분 근육을 사용하게 됩니다. 이를 통해 근육 활성화가 이루어지며, 인슐린 감수성이 증가하여 혈당 조절에 도움이 됩니다. 꾸준한 수영 활동은 혈당 수치를 안정시키고 당뇨병의 발병률을 낮출 수 있습니다. 체중 조절과 수영 수영은 칼로리 소모가 많은 운동으로, 체중 감량에 큰 도움이 됩니다. 체중 감량은 인슐린 작용이 개선되어..