운동을 통해서 근육 활성화와 열량 소비를 이끌어내 신체의 인슐린 감수성을 높이고 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 등산은 전신 운동으로서, 혈행과 신체 균형 강화와 같은 여러 효과를 보여 주는 운동입니다. 다양한 요소로 인해 등산이 당뇨 개선에 이바지하는 방법을 기술하겠습니다. 아래에 당뇨에 대한 종합적인 내용 읽어본 후 아래 내용을 읽으면 더 도움이 됩니다. 당뇨 혈당 관리와 등산 등산을 통해 근육을 사용하게 되면 인슐린 감수성이 증가하여 혈당 관리에 도움이 됩니다. 꾸준한 등산은 혈당 수치를 안정시키고 당뇨병의 발병률을 낮출 수 있습니다. 또한, 혈당 조절은 당뇨병 합병증 발생의 위험을 줄여줍니다. 따라서, 등산은 당뇨병 환자에게 중요한 혈당 관리 도구로 작용할 수 있습니다. 체중 조절과 등산 체중을 ..